NURUMBA®

NURAS Power Workout für mehr Energie!

Die gesundheitsbewusste und feminine Fitness-Alternative!

NURUMBA ist ein von NURA entwickeltes Fitness-Workout zu heißen Rhythmen, das Figuren aus dem orientalischen Tanz mit Latino-Schritten verbindet – ein hervorragendes Ausdauertraining. Basis für dieses geführte Training sind die Figuren, die im Basiskurs für orientalischen Tanz gelehrt werden.
NURUMBA kann ab dem absolvierten Kurslevel Elementar A gebucht werden.

Positive Wirkungen:
Muskeldehnung, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Kondition, Konzentration, Beweglichkeit und Taktgefühl werden gefördert und die Lebensfreude wird gestärkt.
Die TeilnehmerInnen sind begeistert: NURUMBA macht Spaß und so richtig Lust aufs Leben!

Trainingsaufbau:
Jede Einheit zu 90 Minuten beginnt mit 30 Minuten Stretching, gefolgt von 60 Minuten NURUMBA-Training (Muskelstärkung – Power-Tanz – Cool Down – Entspannung).
Für neue Teilnehmerinnen gibt es an den ersten beiden Kursabenden eine Einführung in den Trainingsinhalt.

Ausrüstung:
lockere Trainingskleidung, Tanzschuhe mit Rauledersohle, kleine Decke, Handtuch

NURUMBA-Kursdaten Herbst-Winter Semester 2018/19
NURUMBA-Kursdaten Frühjahrsemester 2019