NURUMBA® Fitnesstraining

NURAS Power Workout für mehr Energie!

Die gesundheitsbewusste und feminine Fitness-Alternative!

NURUMBA ist ein von NURA entwickeltes Fitness-Workout zu heißen Rhythmen, das Figuren aus dem orientalischen Tanz mit Latino-Schritten und Gymnastik verbindet – ein hervorragendes Training für Muskelstärkung, Mobilität und Ausdauer. Basis für dieses geführte Training sind die Elementarfiguren des orientalischen Tanzes.

Positive Wirkungen:
Muskelkräftigung, Muskeldehnung, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Kondition, Konzentration, Beweglichkeit und Taktgefühl werden gefördert und die Lebensfreude wird gestärkt.
Die TeilnehmerInnen sind begeistert: NURUMBA macht Freude und so richtig Lust aufs Leben!

Trainingsaufbau:
Jede Einheit zu 90 Minuten beginnt mit 20 Minuten Muskelkräftigung oder Mobilitätstraining, dann folgen 40 Minuten Ausdauertraining mit Power-Tanz und Gymnastik, gefolgt von 30 Minuten Dehnungsübungen.
Für neue Teilnehmerinnen gibt es an den ersten beiden Kursabenden eine Einführung in den Trainingsinhalt.

Ausrüstung:
lockere Trainingskleidung, Gymnastikpatscherl (vorzugsweise mit Rauledersohle), Gymnastikmatte, kleine Decke, Handtuch

Bitte informiere Dich über aktuelle Kursdaten per E-Mail an info@nullnura-tanz.at